Cardio

Bij Sportcentrum Physique kun je naast krachttraining ook aan cardio(fitness) doen. Train je met krachttraining vooral je spierkracht, bij cardio komt met name een ander aspect van fitheid aan bod: het uithoudingsvermogen. Doe je bij krachttraining vooral kortdurende zware oefeningen, bij cardiofitness draait het om langdurende relatief lichte oefeningen, waarmee het cardio-vasculaire systeem (hart en bloedvaten) worden getraind. Hoe langer je een prestatie volhoudt, hoe meer energie (lees calorie├źn) je gebruikt. Van cardiofitness val je dus ook af! Er is een ruime hoeveelheid aan apparatuur aanwezig zoals bijvoorbeeld fietsen, loopbanden, cross trainers en roeimachines.