Bij fitness werk je in je eigen tempo en tijd aan de verbetering van je figuur, kracht en conditie. Dit allemaal op onze moderne fitnessapparaten. Door middel van spierversterkende apparatuur kan men de spieren trainen en hierdoor meer kracht of krachtuithoudingsvermogen krijgen.
Er is mogelijkheid om met “losse gewichten” te trainen of met vaste krachtapparatuur. Vooral bij het trainen met de “losse gewichten” wordt er ook aanspraak gemaakt op de stabiliserende en houdingsspieren. Dit is dus uitermate geschikt om bepaalde delen van het lichaam (bijv de schouders) optimaal te trainen.
