Kies uw eigen manier van trainen

Doe je bij krachttraining vooral kortdurende zware oefeningen, bij cardiofitness draait het om langdurende relatief lichte oefeningen, waarmee het cardio-vasculaire systeem (hart en bloedvaten) worden getraind. Hoe langer je een prestatie volhoudt, hoe meer energie (lees calorieën) je gebruikt. Van cardiofitness val je dus ook af! Er is een ruime hoeveelheid aan apparatuur aanwezig zoals bijvoorbeeld fietsen, loopbanden, cross trainers en roeimachines.